年度末という言葉が出てきてしまうのは、以前のサラリーマン生活の影響でしょうか＞＜；
年度末で忙しい方や、卒業や異動などで生活環境に大きな変化を迎える方も少なくないと思います。何かと気ぜわしくストレスになってませんか？
3月はメンタル不調に陥りやすい事柄が多い時期です。さらに、この季節の不安定な気候は身体にとっても大きな負担となり、体調を崩しやすく花粉症などのアレルギーも悪化しやすくなってしまいます。
そこで、今月は”心身のバランスをくずしやすい月”と心得、無理を重ねないように意識と生活をコントロールしてみましょう。
卒業や異動で、それまでの活動に終止符が打たれる月です。今後の生活が決まっていないと不安や焦りが生じやすくなります。そんな時は、今までの自分の頑張りを振りかえって自分自身をねぎらいましょう。
急に薄着にならないよう、上着などで体温をコントロールして急な冷え込みに対処しましょう。身体が冷えると体調不良の原因に…メンタルの不調も招いてしまいます。
年度末の慌ただしい日々に追われ、生活が雑になるとメンタルにも影響がでます。いつもと変わらない生活を心がけ、いつも以上に身体ケアに気を遣って乗り切りましょう～
