突然ですが、皆さんは最近空を見上げましたか？
心と身体は密接なつながりがあり、姿勢や表情からも脳には信号が伝達されます。
人は楽しい時は笑います。その時の口角はぐっと上に上がっていますよね。この時の表情を脳が捉え、さらに楽しい気分にさせるのです。楽しいと思っても口角を下げれば、それ以上気分は上がりませんし、ついには楽しくなくなってしまいます。
簡単に言うと、脳は姿勢や表情に影響される性質を持っているということです。
人は、疲れていると背中を丸めて下を向いてしまいがちです。こんな姿勢は脳に”しんどい”という信号を送るため、さらに元気がなくなってしまう悪循環に陥ってしまいます。
そんな時は、胸を張り空を見上げ笑顔を創ってみてください。不思議と元気がでてやる気もわいてきます。
これは、姿勢や表情に脳が影響され起こる現象ですが、上手く活用すれが自分の心も積極的にコントロールすることが可能です。
疲れたな…しんどいな…と感じている方は、ぜひ空を見上げて楽しいことを思い浮かべてみてくださいね。
きっと良い気分転換になります！ 毎日を楽しく美しく過ごす為の習慣として、ぜひ取り入れてみてくださいね。
