高知で1番痛い！足もみサロンLOOP
リラクゼーション担当の*久美*です。
今日は睡眠時間と体重の関係について、驚きの情報があったので皆さんにお伝えしたいと思います。
そんなくれは
「睡眠時間が短編いとか体重が増える」というもの。
睡眠不足の人は食欲を増進させるホルモンが多く出され、
一方で食欲を抑えるホルモンが減少する。
つまり、その両方の作用から食欲に歯止めが効かなくなるのだそうです。
ちょっと怖いですよね？
他にも、睡眠不足は朝食への欲求を抑制し、夕方以降の出来れば食事を制御した方が良い時間帯の
カロリーを増加させる傾向があります。この研究結果によると、良いスタイルを維持しています
眠りが浅い・夜中に何度も目が覚えるなどでお悩みの方にはLOOPのヘッドマッサージがオススメです◎ 人の睡眠時間は7〜8時間程度といわれています。
