2017-12-13から1日間の記事一覧
前回のファスティングから1ヶ月経過しました。その後の経過報告です。 現在の体重71.1kgです。懸垂と腹筋、ほんの少しだけ筋トレしてます。 体脂肪率は20%を切って安定してます。もっとトレーニングして筋力アップで74kgに増量するのが理想ですが…無理は続き…
前回のファスティングから1ヶ月経過しました。その後の経過報告です。 現在の体重71.1kgです。懸垂と腹筋、ほんの少しだけ筋トレしてます。 体脂肪率は20%を切って安定してます。もっとトレーニングして筋力アップで74kgに増量するのが理想ですが…無理は続き…