皆さんは 最近
こまめに水分補給をしていますか？
秋から冬にかけては
夏に比べて 喉が渇くことも
たくさん汗をかくことも
少ない傾向にありますが
空気が乾燥することで
身体から水分が蒸発しやすくなり
知らないうちに体内の
水分が抜けていってしまう
いわゆる
「かくれ脱水」になってしまう
場合があります。
かくれ脱水は
身体の水分量が減少し
脱水症状になる手前の状態で
唇や皮膚がカサカサする
頭がぼーっとする
集中力が低下する
立ちくらみがする
などの症状が現れます。
だんだん寒くなってきたので
なかなか水分は取りづらい...
という方は
白湯やノンカフェインのハーブティーなどを
ちょこちょこ 飲むようにしてみてください◎
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【足もみ 魔法の小顔矯正】足もみサロンLOOP
#足もみ#足ツボ #小顔 #小顔矯正
