突然ですが、皆さんは
自分の平熱が何度なのが
把握していますか？
体調管理のために...
生理周期を知るために...など
目的がないとなかなか
毎日は体温を測らない方が
多いかもしれませんね。
平熱が35.5℃～36.0℃の場合は
低体温とされていて
36.5℃前後が身体の免疫細胞が
正常に働くとされる体温なのだそうですが
みなさんはいかがでしょうか？
また
体温が1℃上がると
免疫力は5～6倍にもなると言われています！
風邪や感染症で発熱するのは
免疫力を一時的に上げる為◎
これから迎える寒い冬にかけては
しっかり体温をあげて
免疫機能を活性化させたいですよね。
特に女性の身体は
男性に比べて筋力も少なく
冷えやすいので
今からしっかり温活生活をしていきましょう！
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