昨日から 一気に風が秋めいてきましたね。
夜も涼しくて
久しぶりに温かい紅茶をしみじみ味わいました。
秋は過ごしやすく
美味しい物がたくさん出回るので
今からとっても楽しみです◎
その一方で
秋は1年の中でも
抜け毛が最も多くなる季節
夏の強い紫外線や
冷房による冷えで血行不良など
原因は様々ですが
健康な髪の毛を維持するためには
この時期のケアは必須です。
髪の毛のお手入れは もちろんですが
意外と見落としがちなのが 食事！
特にタンパク質をしっかり摂取することが
抜け毛ケアには重要なんです。
実は 髪の毛のし8割以上が
たんぱく質で出来ています。
肉や魚、玉子や大豆製品などのたんぱく質を
毎手のひらにのる程度の量を摂ることで
健康的な髪の毛の成長につながります。
秋の抜け毛が気になる...と言う方は
毎日 しっかりタンパク質を摂りましょう！
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