9月に入って
日中はまだまだ暑さを感じますが
朝晩は気温が下がって
日課のお散歩が楽しい季節になりました。
寒暖差の激しい秋は
なんとなく身体がだるい
胃腸の調子が悪い など
所謂 秋バテの症状を感じる方が
多くなります。
秋バテの原因は
夏場のクーラーによる
室内と室外の寒暖差や
気温・気圧の変化により
自律神経の乱れや
血行不良が起こったまま
秋を迎えることです。
食事や睡眠はもちろん大切ですが
足もみやオイルトリートメントで
疲労回復を促したり
リンパをしっかり流すことも
秋バテの予防に繋がります◎
秋は美味しいものがたくさん出回り
紅葉やイチョウなどの景色を楽しんだり
お出掛けする機会も多くなります！
秋バテで体力や気力が奪われないよう
今からしっかりケアをしていきましょう。
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