今日 9月3日は
【秋の睡眠の日】です。
「睡眠の日」は
睡眠健康推進機構が
日本睡眠学会と協力して
「ぐっ（9）すり（three＝3）」と読む
語呂合わせから
9月3日を「秋の睡眠の日」として
2011年に制定◎
理想の睡眠時間は
1日約8時間とされていて
睡眠は人生の3分の1を占めていますが
日本では4人に1人以上が
何らかの睡眠障害を抱えていて
自覚していない人も含めると
更に多くの人が睡眠に問題がある
といわれています。
皆さんの 最近の
睡眠の状態はいかがでしょうか？
今日は「秋の睡眠の日」にちなんで
いつもより早めにベッドに入って
ゆっくり眠るのも良いかもしれませんね！
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