昨日もとっても暑い1日になりましたが
今日もまた
朝からビックリするような暑さですね。
熱中症対策をしっかり行ってくださいね！
熱中症対策といえば
水分補給や屋外活動を控える
涼しい服装をする
などが思い浮かびますが
意外と大切なのが
充分な休息と睡眠◎
暑さは私たちが思う以上に
体力を奪いがちです。
ちょっと疲れたな、、、と思ったら
あまり無理をしないように
こまめな休息を取りましょう！
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