皆さんは【スマホ老眼】という言葉を
聞いたことはありますか？
スマホ老眼とは
スマホの画面を長時間見続ける事によって
目のピント調整が上手くおこなえず
視界が悪くなってしまう状態のこと。
『老眼』という名前がついていますが
年齢には関係がなく
20代30代の若い人にも増えています。
スマホの使用時は
目と画面の距離が近く
毛様体筋が緊張し続けた状態になるので
スマホから目を離しても
ピントが合わず遠くがぼやけたり、霞んだり
進行すると近くのピントも合わなく
なってしまうのだそうです。
・スマホの小さい字が見えない
・夕方になると見えにくさを感じる
・目が疲れている感じがする
・スマホを見た後画面から目を離すとぼやける
などの症状が見られる人は
スマホ老眼の可能性大！！
スマホ老眼を予防する為にも
最低でも 1時間に1～2回画面から目を
離し遠くを見つめたり
スマホの画面から30cm～40cm以上
顔を離したりして
目の負担を軽減してみてください◎
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