「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉があるように
だんだんと春らしく暖かい日が多くなりましたが
まだまだ朝と昼の気温差が大きい日もあり
体調も崩してしまった という方も
多いのではないでしょうか？
冬から春に切り替わるこの時期は、
中医学で五臓の1つ 【肝】の気が高ぶりやすく
目の充血や頭痛・イライラ
不眠症・情緒不安定・血圧が上がる
などの症状が出やすくなるのだそうです。
そんな【肝】の働きを促す効果があるのが
酢・梅・苺・レモン・オレンジ・ゆず・トマトなどの
酸味のある食べ物です◎
冬の間に身体に溜め込んでしまった
不要なもの（老廃物や脂肪など）を
デトックスする為に いつも以上に
フル稼働してくれている【肝】を労わって
快適な春時間を過ごしたいですね★
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