ここ数年 健康や美容の為に「白湯」を飲む
という方が急増していますね！
冷え性改善やデトックスに効果があると
話題の白湯ですが
皆さんは「白湯」と「お湯」の違いを
ご存知ですか？
白湯のルーツは
インドのアーユルヴェーダ★
アーユルヴェーダにおいて白湯は
【最強の毒出しドリンク】と呼ばれていています。
白湯の作り方は
お湯をヤカンに入れて沸騰させるだけですが
水道水の場合は不純物を取り除くために
10分ほど沸騰させるのがベストです。
終わったら火からおろし、
飲みやすくなる50℃くらいまで冷まして
出来上がりです◎
この時に換気扇をまわしたり
窓を開けておくのがポイント！
こうすることで
アーユルヴェーダで大切にされている
水・火・風の3つのエネルギーが
バランス良く入るのだそうです。
少しだけ手間のかかる 白湯ですが
丁寧に作ると不思議と
まろやかで飲みやすくなるので
【最強の毒出しドリンク】を
是非作ってみてくださいね◎
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