秋は肌だけでなく身体の内側
特に喉や肺などの呼吸器系も
乾きやすくなる季節です。
乾燥が進むとウィルスなど
異物に対するバリア機能が弱くなり
風邪や咳などのトラブルに
発展する可能性が高くなります。
東洋医学では身体の乾燥には
大根、白菜、長ネギ、レンコン、山芋、
かぶ、梨、白キクラゲなどの
白い食べ物が良い といわれています！
特に梨や大根は、肺をうるおす食材として有名で
咳止めに効果的です。
毎日の食事に白い物をプラスして
トラブルや病気を未然に防ぎましょう★
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