私たちの身体を 酸化（サビ）させて老化させる
大きな原因の1つ「活性酸素」
健康をキープする為に
この「活性酸素」は
出来れば取り除いたり、抑えたりしたいですよね◎
そこで、オススメしたいのが
「ビタミンE 」を摂ることです。
ビタミンEは 抗酸化作用が強く
油に溶けやすいのが特徴！
体内で発生する 活性酸素を取り除き
酸化を抑えてくれるんです♪♪
ビタミンEが多く含まれている食べ物には
・ナッツ類
・ほうれん草
・豆乳
・かぼちゃ
・ツナ缶
など、いつものお食事に
取り入れられそうなものがたくさんあります。
健康と美容のために
ビタミンEを積極的に摂取しましょう★
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