深呼吸であくび防止

ご飯を食べた後や ちょっと疲れた時
仕事や会議中に出てくる「あくび」

思わず出てしまいそうになった あくびを
我慢した という経験は
誰しも1度はあるのではないでしょうか？「あくび」
脳が酸素不足の時に起こる現象のこと。

あくびをすることで
不足した酸素を補って
脳を覚醒させる働きがあるといわれています。

会議中や授業中など、あくびが出たら困る...
という時は、こっそり深呼吸するとあくび防止に◎また、
「いつも眠い」「集中力が続かない」
と感じる方は思い切ってお昼寝するのもオススメです！