東洋医学では春は
「肝」が弱りやすい季節。
春は、気候が良くなってきて
ポジティブな気持ちになる反面
気温や生活環境の変化など
外部からのストレスによって
自律神経が乱れ体調を崩してしまうことも...。ストレスからくる体の不調は
「肝」の異常として現れます。
イライラしやすい、眠れない
気分が重いなどの症状が
出る方も多いのではないでしょうか?
そんな時にオススメなのが
酸味のある食べ物◎
酸味は「肝」の働きを
整える役割をしてくれます。
ストレスが溜まると
どうしても甘い物に手が伸びてしまいがちですが
イチゴやキウイやパイナップルなど
酸味のあるフルーツを取り入れてみてください!