特に体調が悪いわけではないのに
何となく、身体のだるさを感じたり、
いつものような やる気が出なかったり、
身体が重たく感じてしまう事...。
皆さんもあるのではないでしょうか？
コーヒーを飲んでみても
しばらくボーっとしてみても、
やっぱり改善策しない
(ノ_・。)
という時には、
思い切って、身体を少しだけ
動かしてあげましょう★
無理をし過ぎないよう
"少しだけ"がポイントです◎
私のオススメは5分だけ散歩。
少しの時間だけでも、のんびり歩いてみると
意外と気持ちも身体もリフレッシュ出来ますよ！
