季節外れの梅雨のようなお天気が続いていますね！
降り続く雨の影響から
今日は「浮腫み」がお悩みのお客さまが
たくさん来店されました。
湿度が高いと体内に水分が溜まりやすく
私たちの身体は、どうしても浮腫みやすくなってしまいます。
浮腫みを解消するには
「カリウム」が含まれている野菜や果物を食べ物を食べること。
カリウムは体に含まれている余計な塩分（ナトリウム）を
尿や汗と一緒に体の外に出してくれる効果があるんです。
カリウムは水に溶け出しやすいので、
スープにして汁も一緒に飲むのも◎
また、湯船にゆっくり浸かって発汗を促したり
ストレッチやマッサージもオススメですよ★
