「世界一栄養価の高い果物」として
ギネスにも認定されているアボカド。
皆さんはお好きですか？
女性に嬉しい栄養素が多く
「食べる美容液」「森のバター」
とも呼ばれています。
特に、注目すべきなのはビタミン！
皮膚の新陳代謝を高めて
シミやそばかすを防止してくれるビタミンE、
皮膚や粘膜の正常保持効果があるビタミンA、
コラーゲンの生成を促進してくれるビタミンC
などが豊富に含まれています。
脂質が高いアボカドですが、
血液をサラサラにする効果があるので
健康に良い脂質です◎
ちなみに
食べ終わった後に残った種は
スライスして煮出すと
ダイエットに最適なお茶になるのだそうです！
健康効果の高いアボカドを毎日の食卓に
取り入れてみませんか？
