季節の果物＊みかん＊

寒い季節になると食べたくなる果物！といえば、
やっぱり「みかん」
コタツに入って食べるみかんは格別ですよね！

皆さんご存知の通りビタミンCがとっても豊富です。

風邪に対する免疫力を高めてくれたり
血管を強くしたり、
コレステロールの蓄積を防いだり、
血液の循環を良くし動脈硬化の予防にもなります。

もちろん、美肌効果もばっちり！
ミネラル・クエン酸も豊富で疲労回復に役立ちます◎

そんな魅力的な栄養が含まれたみかんですが
実は体を冷やす作用もあるので
1日に2～3個食べるのがベストです。