今日はとても良いお天気で気持ちが良いですね！
北向きのお部屋で、まだ少し肌寒さが気になっていた足もみサロンLOOPでも、冬用のカーペットを片付けてスッキリ春仕様になりました◎
さて！
今日は私の大好きなセラピスト仲間さんから、新型コロナウイルスに関する情報を教えてもらったので、皆さまにもシェアさせてもらいたいと思います。
なんと新型コロナウイルスの重症者はビタミンDが不足していた、と判明されたのだそうです。
ビタミンＤはカルシウムの吸収や筋肉の合成を促したり、免疫の機能を調整・維持してくれます。
身体の中でホルモンのように働いて、身体中の細胞にさまざまな指令を出す重要な働きを担ってくれています。
そんなビタミンDは皮膚に日光があたることで、体内に合成されます。
お家で過ごす時間が増えがちですが、お庭や人がいない時間や場所を選んで15分ほど日光浴してみるのも良いかもしれません◎
日光浴のついでに深呼吸もプラスして不安やストレスを軽減しましょう！
