足もみサロンでも施術後にお出ししている白湯。
温活や健康の為に普段の生活の中で白湯を飲んでいる方も多いようですね！
特に朝、寝起きの白湯は代謝アップにつながるのでオススメです。
朝の白湯は胃腸が温まり老廃物を押し流して腸まで綺麗にしてくれるんですよ◎
一気に飲まず、10分くらいかけてすするように飲むのがポイントです。
私たちの身体が1日に必要とする水分量は1.5リットル～2リットル。
白湯の量をそのうち800mlにすると効果的だといわれています。
それ以上飲むと大切な栄養素まで流してしまう恐れがあるので飲み過ぎには注意してくださいね◎
