冬の寒暖差

1月にしては昼間は暖かい日が続いていますが、何となく疲れやすく感じたり体の不調が続いたりする方はいませんか？

冬の体調不良の大きな原因のひとつに「寒暖差疲労」が挙げられます。

気温差が大きいとエネルギー消費が激しくなるため身体体も疲れやすくなっしまうのだそうです。

体を効率的に温めたり、軽い運動やマッサージすると予防に効果的ですよ★