大人の女性の肌トラブルの1つ、大人ニキビ。
ニキビが出来てしまうと憂鬱になることもありますよね
(ノ_・。)
そもそもニキビは皮脂の分泌量が多く皮脂が排出しきれずに毛穴につまり皮脂と不要な角質が混ざり合って角栓化したもの。
大人のニキビは体内に蓄積された負担が肌の新陳代謝にまで影響しているのが主な原因です。
お肌の乾燥や睡眠不足、偏った食生活による生活習慣の乱れ、ストレスによるホルモンバランスの崩れなど多くの要因が複雑に絡んでいます。
食生活を見直すことはもちろん、睡眠もしっかりとりストレスをためないように心がけましょう★