暑い日が続いていますが、しっかりと水分補給は出来ていますか？
水分の摂取量が少ないと体内の水が不足し発汗や排尿が減ってしまいます。
その結果、内臓の働きが低下しむくみの原因に
(>_<）
1日に１.5～2リットルの水分をこまめにとるのが良いとされています。
お水の他にも、カフェインが含まれていない常温もしくは暖かいハーブティーなどもおススメ★
またマッサージ後の水分補給も大切です！
マッサージ後は筋肉が緩み血液やリンパの流れが良くなります。この状態で水分を摂ることにより老廃物の排出を促す効果があります。
足もみサロンLOOPでのマッサージ後は白湯をゆっくりと飲んでみてくださいね◎
