夜中に起こる足のつり

暑い夜、寝ているときに足をつって苦しい思いをした人はいませんか？

気温が高い夏場は、寝ている間に意外とたくさんの汗をかいています。
汗をかいて体の水分が失われてしまうとミネラルバランスが崩れてしまい足をつりやすくなってしまいます。

一番簡単な対処法としては寝る前にコップ一杯の水を飲むこと！
飲み過ぎてしまうと途中でトイレに行きたくなってしまってしまうのでコップ一杯がオススメてます。
お水の他にも、ノンカフェインでミネラルも含まれる麦茶も◎

足がつってしまう人は是非お試しください。