7月も後半になりましたが、雨続きで太陽を見ることが少ない毎日が続いていますね。
通勤や通学が憂鬱だったり、洗濯物が乾かずに苦労する方も多いのではないでしょうか？
太陽が恋しい今日この頃ですが、実は太陽の光「日光」は私ちちの身体に大切な効果があります！
その一つが日本人が慢性的に不足している栄養素ビタミンDの生成。
ビタミンDには骨に必要な血中カルシュウムの濃度を高める作用があります。
さらに免疫力を高めて様々な病気の予防に効果も◎
日照時間が少ない今の季節は、マッサージや軽い運動などで少しでも身体のケアをして免疫力を高めてみてはいかがでしょうか？
