アロマで深呼吸

新しい職場や学校、環境での生活がスタートする方は気づかないうちに緊張やストレスから呼吸が浅くなることが多いようです。
深呼吸には疲労回復やリラックス効果があるので、時々思い出して深呼吸をしてみてください☆

なかなか呼吸に意識を向けられない人や呼吸が浅い人でも、アロマの香りで自然に呼吸が深まることがあります。
呼吸が深まると交感神経、副交感神経のバランスが取れて心も安定◎

お好みの香りを探してみるのも楽しいですよ★