スマホ首に注意！

スマホ首という言葉を知っていますか？
スマホ首はスマートフォンが原因の首や肩の痛みやしびれが起こった状態のことで、正式には「ストレートネック」といわれる症状の1つです。

実はこのストレートネック、なんと日本人の8割が発症している新国民病として話題になっているのだそうです。

15分以上同じ姿勢でスマホを使うのは危険です！
スマホは出来るだけ顔の高さと同じ位置で使用したり、時々、首のストレッチをしたり首の可動域を広げてみてください。