チョコレートと美容効果

 

 

2月といえば、やっぱりバレンタイン！
皆さんはチョコレートはお好きですか？
私はチョコレートが大好きです！

チ食べるとニキビができたり、ダイエットには大敵というイメージが強いチョコレートですが実は適量を毎日食べるのは健康にも美肌にも良い、といわれています★

チョコレートの適量は1日に25g。
カカオ70%以上のものがおススメ◎

カカオポリフェノールの抗酸化作用でアンチエイジング作用が期待出来、食物繊維も豊富で便秘予防にも！
毛細血管の血流を良くする働きもありますので冷えやむくみ対策もできます。

チョコレートを選ぶ時にはカカオ成分をしっかりチェックしましょう★