7万人を対象に、デジタルツールの使用時間がストレスレベルに及ぼす影響について分析した結果、インターネット使用では3時間以上、SNS使用では30分以上を境に、高ストレス女性の比率が大きく高まる傾向が報告されています。
とても便利なインターネットですが、使い過ぎによってストレスが増え体調を崩しては元も子もありません。仕事や勉強で、飽きたなぁ～ 眠いなぁ～ と感じる方は、一度パソコンやスマホの使用時間を見直してみてはいかがでしょうか。
便利で必要不可欠なインターネットですが、1日の使用を３時間以内、SNS使用は30分以内に留めて、スポーツなど体を動かすことに時間を費やすことをお奨めします。と言っても、なかなか生活習慣は変えられないですよね。
そんな時には、サロンやジムなどプロの方に頼りましょう。相談すれば、あなたの身体の状態を分析して必要なことを教えてくれると思いますし、当店スタッフも皆さんにお教えできるよう日々、勉強しておりますので、気軽にお尋ねくださいませ。
