毎日、知らず知らずのうちにスマホを使う時間が長くなって、目の疲れを感じることはありませんか？
＊目がしょぼしょぼする
＊目が乾く
＊目がかすむ
などスマホの使い過ぎによって起こる症状は
「スマホ老眼」
と呼ばれているそうです。
「スマホ老眼」とは、スマホやパソコンでの作業で目を酷使することで、一時的に老眼のように目のピント調整機能が衰えることを言います。
症状が酷くなると頭痛や肩凝り、めまい、吐き気などが出てきて、更に重症になると実生活を営めなくなるほど酷くなってしまうこともあるようです。
時々、目を休めて、近くだけではなく遠くを見ることを意識したり、目を温めるなどして血液の流れを良くしたり、目の筋肉の緊張をほぐしたり、「スマホ老眼」にならないようにしましょう！
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