お酒と水分

 

 

 

 

ゴールデンウィーク突入ですね★
みんなで集まって楽しくお酒を飲む、という方もいるのではないでしょうか？

お酒を飲む時に気をつけたいのが
「脱水症状」
です。

１リットルのアルコールを摂取した場合、お酒の種類にもよりますが、体外に排出される尿は１.１～１.２リットルになります。
つまり、身体の水分は、０.１～０.２リットル分失われてしまうことになります。

お酒を飲む時には少し多めの水分の補給を忘れないでくださいね。