就寝前の白湯

 

 

高知で1番痛い！足もみサロンLOOP
リラクゼーション担当の＊Kumi＊です。


今日は寝る前に簡単に出来る美容法のご紹介です。

それは
「寝る前に白湯を飲む」 
ことです。

夜中にトイレに行きたくなったり、翌朝、顔が浮腫むのでは？
と不安に思うかもしれませんが大丈夫です！

人間は寝ている間にも汗をかいているので、白湯を飲む事で寝ている間の脱水症状を防ぎ、熟睡しやすくなります。

また、白湯で内臓を温めて血流が良くなると、睡眠中に分泌される「成長ホルモン」が各細胞まで届いて疲れが取れやすく、新陳代謝がUPし脂肪が燃焼されやすい、など良いことづくしです♪。

寝る前の白湯！
是非、習慣にしてみてください★