高知で1番痛い！足もみサロンLOOP
リラクゼーション担当の＊Kumi＊です。
冬の寒さが落ち着いてきて、そろそろ花粉の季節がやってきますね。
今日は花粉症にも風邪にも鼻炎にも効果的な鼻うがいのご紹介です。
鼻うがいを「知らない」という方も「ちょっと怖い」と思う方も多いかもしれませんがとってもオススメな健康法の1つです。
鼻うがいを行うと、鼻の中の粘膜に付着している花粉やほこり、アレルギー物質を簡単に除去する事ができます。
やり方は
・約180mlのコップに小さじ1/2杯くらいの食塩を入れ、ぬる
ま湯溶かします。これで塩分濃度0.9%の洗浄液ができます。
・それを片方ずつ鼻から入れて口から出すを繰り返します。
食塩水を使う事で、プールで鼻に水が入ってしまった時のような痛みはないので大丈夫です◎
最初は違和感があるかもしれませんが、慣れるとスッキリ＆爽快感で病みつきになるかもしれません！
鼻うがいの他にも、花粉症にはLOOPの「足もみ」もとても効果的です。目や鼻、免疫力を高めるツボを刺激してツライ症状を撃退しましょう。
