メンタルの不調を足もみで克服しましょう。
身体と心は密接に繋がっています。身体が疲れると心も疲れます。その逆も然り…
うつは誰もがなる可能性があります。疲労や睡眠不足などをきっかけに身体の不調から心まで病んでしまうことも珍しくありません。
うつの人は足裏のどこを押しても痛がります。
土踏まずなどとんでもない痛みを感じるかもしれませんが、その箇所をじっくり揉みほぐしてください。
なかなか寝付けないといった夜の憂鬱が解消されます。
うつは几帳面で真面目な人、そして自分に厳しい人がかかりやすい病気です。そんな方にこそ足揉みは向いていると思います。
痛みに耐え毎日続ける…痛い分だけ効果があらわれ達成感を感じるからです。
