足揉みする時に注意することがあります。
心臓と脾臓のツボのある左足から揉むようにしてください。
食後すぐの足揉みは避けてください。
摩擦で皮膚を傷めないよう、必ずクリームを使用してください。
揉みだした老廃物を排出するために、揉み終えたらすぐに白湯を500cc以上飲んでください。
膝下から足裏まで満遍なく揉みましょう。片足で20分くらいかかります。時間がなければ5分でもいいので毎日続けてください。
病気中は無理をせず短時間から始めてください。
手術や怪我の後は傷口が治ってから揉んでください。
揉む力は強いほど効果的です。
揉みすぎに注意してください。足を揉むと老廃物が一斉に腎臓に集まります。腎臓の処理能力には上限があるので、処理しきれなくなります。
毎日、一生続けられることなので適度な回数を心掛けてください。
