疲労の正体とは、サビついた自律神経が発するＳＯＳ信号です。運動をして疲れるのは筋肉に乳酸が溜まるからと言われていましたが、この乳酸の疲労原因説が近年の研究によって誤りであることがわかりました。では、本当の原因は何か？ それは「活性酸素」です…

7万人を対象に、デジタルツールの使用時間がストレスレベルに及ぼす影響について分析した結果、インターネット使用では3時間以上、SNS使用では30分以上を境に、高ストレス女性の比率が大きく高まる傾向が報告されています。とても便利なインターネットですが…

疲労は疲れが蓄積した状態を言うわけですが、疲れが溜まる前に対策することで疲労を招かないようにできます。長時間の仕事や勉強で、飽きてきたなぁ～と思ったら疲れのサインです。休憩やリフレッシュするなどの対策をしないと、次は眠気がきます。そんな状…

ストレスという概念が知られてから、私たちがいかにストレスに向き合うか様々な議論がされてきました。 しかし、未だに特効薬など存在せず画期的な解決策はありません。逆に世の中が複雑化するにつれ「ストレス性～」と名前の付く病が増えるばかりか、個人の…

昨日に引き続きストレスについて、その②です。 代表的なストレス要因とストレス症状です。 1.外部からの刺激によるストレス（危険や不快などを感じる外部刺激）では、ノルアドレナリンが過剰分泌され精神的に不安定になる症状を引き起こすと言われています。…

皆さんもストレス疲れと言う言葉を良く耳にすると思いますが、ストレスって何？と疑問に思われている方もいると思いますので、少しだけ解説したいと思います。 ストレスと言葉を医学の世界で唱え始めたのは1936年発表の論文が最初だそうです。日本では1980～…

身体に疲れや痛みがあると、イライラしたり怒りっぽくなったりしませんか？痛みや不調があると身体だけではなく心にも余裕がなくなって、些細な事でカチンときたり笑顔がなくなってしまうことも(ノ_・。)痛みや不調から解放されると、笑顔を取り戻せたり、回…

ゴールデンウィークも終盤になりましたね。皆さんはどんなお休みを過ごされているでしょうか？ゴールデンウィーク明けは、多くの新入社員にとってメンタル不調に陥るリスクが高い時期で、体調不良を良く耳にします。まず大型連休で多く起きる問題が、「生活…

足もみサロンLOOPは2017年12月に正式オープンして5か月経過しましたが、今月は私も驚きの結果が出ています。なんと…4月時点でのリピート率が8割というビックリするほどの評価をお客様からいただいてます。本当にご愛顧いただいているお客様に感謝とお礼を申…

4月ももう後半。そろそろ五月病が気になるシーズンがやってきます。そんな時にオススメしたいのがユーカリの香り。コアラのエサで有名ですよね！オーストラリアでは昔から傷の包帯かわりにしたり、感染症や発熱の治療に利用されていたようです。ユーカリは、…

春は自律神経が乱れやすいと見たり聞いたりしたことはありませんか？ 自律神経はストレスや疲労だけでなく、気温の急激な変化など気候の影響も受けやすい、といわれています。特に春は、転勤や進学など環境の変化も多い季節ですよね。気づかないストレスが増…

皆さんはお昼寝、好きですか？最近では学校や企業でも昼寝を取り入れているところがあります。そんなお昼寝夜の睡眠の３倍もの効果があるといわれています。睡眠は7～8時間を過ぎて長くなればなるほど質が低下していきますが、３０分程度の昼寝は最も質の高…

みなさんはマッサージやフェイシャルを受ける時、どんな強さがお好みですか？私たちの身体は「痛い」と思った瞬間にストレスを感じています。「ちょっと痛いくらいの方が効果がありそう★」と思いがちですが、強すぎるマッサージは筋肉を傷めたり固くさせ、さ…

皆さんはご頭をほぐす習慣はありますか？パソコン作業やスマホの使用、精神的なストレスなどにより、私たちが思っている以上に頭は凝っています。慢性化した頭の凝りは「睡眠の質」を落とす大きな原因になります。頭の重さは体重の約10％体重50キロの人だと…

突然ですが、皆さんは噛み締め症候群と言う言葉を聞いたことがありますか？噛み締め症候群とは知らず知らずのうちに奥歯を噛み締めてしまうことで起こる様々なトラブルのことです。噛み締めの原因はストレス！噛み締めることによりおこる症状には・顎関節症…

目覚めが悪かったり眠気を感じるのは、ごく自然な生理現象です。身体は気温が変化しても一定の体温を保つよう自律神経がコントロールしています。寒い時は体温が逃げないように血管を収縮させ、厚い時は血管を広げて熱を放出します。春は気温の変化が激しく…

高知で1番痛い！足もみサロンLOOPリラクゼーション担当の＊Kumi＊です当ブログを見て頂いている方にも「マッサージが好き」という方が沢山いらっしゃると思います。LOOPでも、洋服を着たまた気軽に受ける事の出来る揉みほぐしは人気メニューの1つです◎揉みほ…

足もみサロンLOOPで 男女問わず大人気！！8割以上のお客さまが寝落ちしてしまうほどの心地良さ❤️ 厚生労働省はなんと働く人５人に１人が「睡眠障害」で悩んでいる、と発表！睡眠障害をそのままにしておくと生活習慣病、うつ病などの発生率が高くなってしまい…

何かと忙しい年末。疲れやストレスが残ったままになっていませんか？ 足もみサロンLOOPは、31日まで通常通り営業しています。 今年の疲れは今年のうちにリセット！スッキリしたココロとカラダで新年を迎えましょう。

大人気❗️キリ温熱療法✨最近、ご来店されるお客さまのほとんどがキリを選んでくれています。キリの心地よい熱が、揉みほぐしやオイルトリートメントでは届かない身体の奥のコリにしっかりとアプローチしてくれます。 お客さまから嬉しい感想をいただきました❤…

便秘も足もみで改善します。 便秘は栄養吸収を妨げ老化を早めます。脱毛や疲労を感じやすく時に低血圧なども起こります。 便秘は女性に多いと言われており、その原因はストレスや運動不足など多くの原因が考えられますが、一番の要因は排便のタイミングを逃…