運動音痴でスポーツが大の苦手な私が唯一 続けているのが「散歩」 スポーツ とはいえない散歩ですがなかなか素敵なメリットがあるんです! 散歩の大きな効果の1つは気分転換ができること◎ 散歩をして風景を見たり自然の音を聞いたりすることで脳がリラックス…
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