クリスマスに、真っ赤なりんごをたくさんいただきました。 イギリスには「1日1個のりんごは医者を遠ざける」という ことわざがあるのだそうです。 水分が約80%も占めるりんごには、カリウム、ビタミンC、食物繊維といった栄養も含まれていて健康や美容に嬉…
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