皆さんは、足のつり(こむら返り)を経験したことはありますか? 運動時や就寝中に突然 起こることも多いですよね。「つる」とは筋肉が伸縮バランスを崩してしまうことで、異常な収縮を起こし、元に戻らない状態の事です。 急に体を動かした時の他、ミネラル…
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