ここ数日、不安定なお天気が続いていますが皆さん、元気にお過ごしでしょうか? 昼間だけでなく、夜も蒸し暑い日が増えてきてこれからの時期に気をつけたいのが水分摂取。 健康の為に必要な1日の水分量は2.5リットルだと言われています。 結構多いな!と思う…
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