最近「腸活」という言葉を良く耳にするようになりました。皆さんは聞いたことはありますか?腸活とは「腸内環境を正常にして健康な体を手に入れること」です。腸内細菌の割合は善玉菌:悪玉菌:日和見菌が2:1:7の割合が理想★日和見菌はその時に優勢な方の味方…
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