もうすぐ3月も終わり、新年度に向けて忙しくなる方が多いと思います!人それぞれリラックス方法はあると思いますが、気持ちを落ち着けたい時などに自然に深呼吸をすることはありませんか?深呼吸をすると、脳に刺激が伝わり体をリラックスするよう命令を出し…
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