今日は私たちにとても大事な栄養素、タンパク質について書いてみたいと思います。皆さんは、普段の食生活でしっかりとタンパク質を摂っていますか?女性は脂質を気にして肉を避けがちですが肉を食べない事でタンパク質が不足すると筋肉量が減る→基礎代謝が低…
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