ご高齢で寝たきりの人の足はカカトが大きくなってます。 カカトにたくさんの老廃物が溜まると身体がだるくなって、すぐに休みたくなります。歩かないから余計に老廃物が溜まる…悪循環の繰り返しです。 カカトと足指を根気よく揉み続けていれば元気になり、気…

回復食から普通食に戻して2日たちました。その後の体重です。今朝は70kgジャストでした。 ファスティングのお陰で胃も小さくなった感じですね。少量でお腹いっぱいになります。 ダイエット目的でファスティングしてもリバウンドしてしまう方は、回復食で失敗…